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锻炼这三处肌肉不仅能塑造美背，还能让我们的身体容易变瘦！舒缓背部就易瘦这套动作主要能锻炼我们的斜方肌和背阔肌，有刺激肌肉的效果。1。手拿一个小球或者小抱枕，双脚打开至略比肩宽。2。将小球放在胸前推出。3。然后慢慢地弯曲右膝，小球向右。这时，两边胳膊交叉。

邓梁波简历邓梁波，男，汉族，1961年3月出生，湖南永州人，博士研究生学历，1987年6月参加工作，1996年7月加入中国共产党。1994年12月至2000年6月任华南理工大学交通学院教授（其间：1998年4月至2000年6月挂任清远英德市副市长）

库存上升或许能让美国消费者、餐厅与零售商买到价格低廉的肉类，但将威胁到肉类加工业的利润，而且禽畜生产商也将受低价所苦。美国部分生产企业开始收缩战线，养猪企业马斯霍夫公司一项3000万美元投资计划喊停，一些猪肉加工厂近期已开始减少生产，有的甚至把一部分猪送走了。

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新华社杭州10月31日电题：别金庸：游侠传有家国情新华社记者冯源“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，一副并不工整的对联，浓缩了一十四部武侠经典，营造了千秋家国英雄梦。94岁高龄的金庸先生在香港辞世，“金大侠”与我们就此别过。法国大文学家巴尔扎克说过，小说被认为是一个民族的秘史。